Történt, hogy a férfi fő méltósága nemcsak az intelligencia vagy az erő, hanem a reproduktív szerv is. A természet egyes férfiakat elegendő méretű péniszzel ruházott fel, míg mások gyenge bizalommal vannak férfias erejük iránt, falloszukat nem tartják elég hosszúnak vagy elég vastagnak, érdeklik, hogyan lehetne megnövelni a péniszet, lehet-e otthon erősebbé tenni . Számos technika létezik a probléma megoldására. A legolcsóbbak a masszázs, a pénisznagyobbító gyakorlatok.
A méltóság javítása
Természetesen, mielőtt otthoni gyakorlatokat folytatna a pénisz vastagságának és hosszának növelésére, el kell gondolkodnia azon, hogy ezek pszichológiai komplexek-e. A normál számok a következők: a vastagság 3-4 cm, az erekciós állapotban a hossza 12-16 cm. Ha a férfiasság száma egybeesik ezekkel a mutatókkal, akkor nincs miért aggódni. Ha probléma merül fel, érdemes megfontolni egy otthon biztonságos masszázst, testedzést a vastagság vagy a hossz növelése érdekében. Szintén szem előtt kell tartania azokat a tényezőket, amelyekben egyes férfiak nem végezhetnek masszázst és olyan gyakorlatokat, amelyek megnövelhetik a péniszt. Azt:
- Sérülések, műtéti beavatkozások, daganatok.
- Pustuláris, fertőző, nemi betegségek.
- 16 év alatti életkor.
Az edzéshez elő kell készítenie egy puha frottír törölközőt, kenőanyagot, forró vizet, tanulmányoznia kell az irodalmat vagy a videókat arról, hogyan kell gyakorolni a fallosz erejének növelésére szolgáló gyakorlatokat. Mérőszalagra, jegyzetfüzetre, ceruzára van szükség a férfiasság méréséhez és a méretváltozások rögzítéséhez. A fallosz nagyításához használjuk:
- Az izmok nyújtására, masszázsra irányuló tevékenységek.
- A barlangtestek vérkitöltésének erősítése.
- Kegel gyakorolja.
- Hatalmas vagy kör alakú húzások.
- Jelqing.
Célszerű, hogy az óra során ne legyenek zavaró tényezők.
Görcs
Az izomfeszítés célja a pénisz enyhe meghosszabbítása, megnagyobbodása. A gyakorlatok megkezdése előtt érdemes melegíteni a péniszet egy forró vízbe áztatott törülközővel (óvatosan, hogy ne égesse meg a bőrt). A forró borogatást 10-15 percig kell tartani. A bemelegítéssel egyidejűleg célszerű könnyű masszázst végezni. Bemelegítés után megfogja az ujjaival a fej tövét, és nagyon óvatosan húzza meg 1-1, 5 cm-rel, tartsa pár percig, majd óvatosan engedje el, melegítse újra, végezzen gyengéd masszázst. A férfi szerv nagyításához ismételje meg az eljárást akár 20-szor is, az érzésekre összpontosítva.
Bemelegítse a péniszét edzés előtt.
Fontos feltétel: a nyújtási gyakorlatokat csak a pénisz nyugodt állapotában hajtják végre, nehogy megsérüljenek.
A véráramláshoz
A gyakorlat célja a pénisz szöveteinek vérellátásának növelése. A gyakorlatot célszerű teljes erekcióval végrehajtani, de nagyon óvatosan, nehogy megsérüljön. Ehhez az egyik kezével meg kell ragadnia az orgona alapját, a másikkal pedig a fejét, és nagyon óvatosan körkörös mozdulatokat kell végrehajtania, például egy törülközőt összenyomni, csavarni. A gyakorlatot hetente kétszer legfeljebb öt percig meg kell ismételni. Amikor a legkisebb fájdalomérzet is megjelenik, az edzés tilos.
Kegel segítsége
A Kegel-gyakorlat nem fogja jelentősen megnövelni a péniszt, de segít biztosítani a corpus cavernosum véráramlását. A kismedencei izmok edzése, majd a fej megfogása és nyújtása növeli az erekciót és fokozza az ember orgazmusát. A házi feladat a pubococcygealis izom összehúzódása és ellazulása. A gyakorlatot naponta legalább kétszer hajtják végre, tizenöt megközelítést végeznek.
Az izmok összehúzódása és ellazulása során feltétlenül kövesse a légzési technikát, az orron keresztül belélegezzen és kilégezzen. A maximális hatás elérése érdekében a Kegel-tornát masszázzsal és más edzéssel kombinálva kell elvégezni.
Erőhúzás
A növelés és a nyújtás gyakorlatait ülve hajtják végre. Az eljárás előtt fel kell melegítenie a péniszet, és kenőanyagot kell használnia. Ezután fogja meg az ujjaival a pénisz fejét, húzza maga felé, fordítsa el a szervet jobbra és balra, néhány másodperc alatt végezzen intervallumokat a fordulatok között. A pénisz megnagyobbításához naponta 5-6 megközelítést célszerű elvégezni. Az eljárás során enyhe kellemetlenség lehet. Semmilyen esetben sem szabad megengedni a fájdalom megjelenését. A péniszt elnyelő súlyos fájdalom azonnali oka az orvoshoz fordulásnak.
A pénisz erőteljes húzásakor feltétlenül kenőanyagot kell használni.
Kör alakú húzás
Körkörös húzással teheti erősebbé a péniszét, ami hasonló az erőgyakorlathoz. A különbség az, hogy a pénisz visszahúzásakor az óramutató járásával megegyező irányban mozognak. Ennek a technikának a fő feltétele, hogy növelje a férfiasságot, hogy legalább 20 forgatást végezzen el egy leckében. Célszerű kombinálni a körkörös nyújtást más típusú erő nyújtással, masszázzsal. Néhány férfi azt állítja, hogy ily módon egy hónapos otthoni edzés során 1-2 cm-rel megnövelheti a péniszet.
Jelqing
A Jelqing a pénisz méretének, térfogatának és tömegének növelésére szolgáló technika. A szeméremtől a fej felé történő vérnyomás. Fontos, hogy a jelqing előtt jól megmelegedjen a pénisz. Ezután próbálja elérni a hiányos merevedést, két ujjal fogja meg a falloszt, kissé nyomja össze, lassan mozgassa a kezét a szerven. A kéz nyomása nem okozhat fájdalomérzetet. Időnként a pénisz további növelése érdekében elvégezheti annak kicsi, fél másodperces rángatózását. Ez a könnyű szakasz lehetővé teszi a méretének gyors növelését. A fallosz tövének nagyításához fordított jelq-eket tehet (a fejtől a szeméremig).
A jelqing végrehajtásakor először kenőanyagra (kenőanyagra) van szükség, hogy ne okozzon sérülést és gyulladást a finom bőrön. A pénisz növelése érdekében ajánlatos naponta legalább 10 percig jelqingelni.
Különböző gyakorlatokkal növelheti a férfi méltóságát. Sok pénisznagyobbító gyakorlat otthon hatékony, gyakorlatilag biztonságos. Jobb, ha nem gyakorolunk terheléssel vagy szivattyúval végzett gyakorlatokat, mivel fennáll a súlyos sérülés lehetősége. A képzési módszertan jobb elsajátítása érdekében videót nézhet meg arról, hogyan lehet növelni a péniszt az urológusok, szexterapeuták weboldalain. Az interneten könyveket találhat és olvashat erről az égető témáról. Az egyik nagy szerző - Aaron Kemmer - remek bestsellert írt arról, hogy milyen pénisznagyobbító gyakorlatok használhatók otthon. Lehetetlen a lehetetlen. Az a férfi, aki folyamatosan gyakorolja, az idő múlásával megnöveli a falloszát, emeli az önbecsülést és fél percig kellemes szexuális együttlétet ad.